Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический вафельный торт с йогуртовым кремом.

31.10.2015 в 19:51

Для вафель:
* 70 г молотых овсяных хлопьев.
* 30 г овсяных отрубей.
* 140 г теплой воды.
* ванилин.

Для крема:
* 400 г натурального йогурта.
* ванилин, стевия.

Приготовление:


Для вафель все смешать, дать постоять тесту минут 5. по необходимости добавлять воду в процессе приготовления, тесто должно оставаться жидким, чуть гуще, чем на блины. Запекаем в вафельнице, или мы просто обжариваем тонкие блинчики на сковородке. Готовые вафли обрезаем под нужную форму, в которой будете собирать торт.
Пропитать кремом каждую вафлю и убрать в холодильник на 3-4 часа. Крем получается жидким, поэтому собирать торт необходимо в кольце или разъемной форме, либо можете застелить контейнер пищевой пленкой и собрать торт в нем.

POW_овсяныехлопья POW_овсяныеотруби POW_йогурт POW_ванилин.

Смотрите ещё новости о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...