Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический суп с брокколи, чтобы не быть голодной перед встречей нового года, но и не объедаться!

31.12.2015 в 15:50

На 100 г - 95 ккал.

300 г куриной грудки, индейки или телятины.
1 средняя морковь.
1 средний лук - порей.
1 лавровый лист.
Брокколи - 200 г.
80 г риса или макарон из твердых сортов пшеницы.
Соль по вкусу.
5-6 Стаканов воды.

Куриную грудку и морковь нарезать.
Разрезать лук - порей на две части.
Брокколи на кусочки разделить.
Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин).
Затем добавить лук - порей на 10 минут.

Через 10 минут убрать лавровый лист и лук - порей.
Добавить макароны/рис, брокколи, соль по вкусу и варить до готовности.

Смотрите ещё новости о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie