Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический салат с омлетом.

08.03.2016 в 06:25

Прекрасный ужин с высоким содержанием белка!

Ингредиенты:

* куриное Филе - 400 г.
* морковь - 1 шт.

Для омлета:

* яйцо - 1 шт.
* молоко 1% - 1 ст. л.
* соль - 1 щепотка.

Для заправки:

* чеснок - 2 зубчика.
* соевый соус - 1 ст. л.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* уксус - 1 ч. л.

Приготовление:


Отварить Филе до готовности, нарезать соломкой, так же нарезать морковь. Взбить яйцо с молоком и солью, приготовить тонкий омлет на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Дать ему остыть, также нарезать соломкой. Соединить ингредиенты для заправки, кроме чеснока, перемешать, слегка взбить, затем добавить пропущенный через пресс чеснок.

Смотрите ещё статьи о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie