Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический салат с авокадо.

20.09.2015 в 05:25

Состав:

Болгарский перец - 1 шт., помидоры - 2 шт., огурцы - 2 шт., редис - 8-10 шт., авокадо - 2 шт., чеснок - 3-4 зубчика, соевый соус, соль, базилик, петрушка.

Салат с авокадо - овощной диетический салат. Авокадо содержит витамины с и к, калий, калорийность его - 118 ккал на 100 гр. Огурцы помыть, нарезать крупной соломкой. Редис помыть, обрезать кончики, нарезать кружочками.
С авокадо снять кожицу, удалить косточку и нарезать кубиками.

Перец помыть, удалить семена, нарезать соломкой.
Болгарский перец богат аскорбиновой кислотой (витамином с) и очень полезен для здоровья.
Помидоры дольками нарезать.

Смешать все овощи и авокадо, чеснок очистить и выдавить в салат, слегка посолить, посыпать базиликом и петрушкой (можно использовать как свежие, так и сушеные травы), полить соевым соусом. Диетический салат готов с авокадо!

Больше информационных статей о диетических питаниях в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie