Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический пирожок с яблоком и изюмом.

28.12.2015 в 01:28

Убедитесь, что полезная выпечка может быть очень вкусной?

Ингредиенты:

Мука цельнозерновая или овсяная 150 г.
Мед 2 ст. л.
Оливковое масло.
? 1. Яблоко.
Горсть изюма.
Корица.

Приготовление:

В муку влейте воду и каплю оливкового масла, замесите тесто, раскатайте на столе, скатайте шарик, смажьте еще капелькой масла и в мешочек на пол часика. В это время делаем начинку: яблоко мелко режем ( трем на терке или измельчаем в блендере), размачиваем изюм, смешиваем, мы добавляем мед и корицу по вкусу. Большую часть теста раскатываем, укладываем начинку, не доходя до края на 1 см, сверху накрываем второй лепешкой, подворачиваем края. Ставим в разогретую духовку. Выпекаем до золотистого цвета минут 30 при 180 градусах. Охлаждаем.