Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический мясной хлеб.

07.12.2015 в 23:25

Никаких лишних жиров, соли, красителей и консервантов! Только натуральное мясо, 17 г белка и вкус, с которым ни одна колбаса и рядом не лежала?

Ингредиенты:

* 900 г нежирного говяжьего фарша *.
* 1 луковица.
* 2 зубчика чеснока.
* 3 черешка сельдерея.
* 2 яйца.
* 4 ст. л. томатная паста.
* 2 ст. л. нарезанного базилика.
* соль, перец.


* Лучше не покупать готовый фарш, а взять Филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок.

Приготовление:

Лук, чеснок очистить и измельчить. Сельдерей вымыть и нарезать тонкими ломтиками. Потушить овощи 8 минут на сковороде с добавлением воды.
Смешать весь фарш с яйцами, томатной пастой, зеленью, солью и перцем.
Овальный хлебец сформировать. Запекать 1 час 15 минут при 180\xB0с. POW_говядина POW_сельдерей POW_чеснок POW_лук.

Смотрите ещё информацию о диетических питаниях в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie