Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический куриный пирог с брокколи.

03.03.2016 в 15:25

Ингредиенты:

* куриное Филе - 1 кг.
* брокколи - 700 г.
* сыр - 150 г (у нас российский).
* соль, черный молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриное Филе очень хорошо отбить.

На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при 200 градусов.

Читайте далее новости о диетических питаниях здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie