Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический капустный пирог: без лишних сантиметров на талии!

29.11.2017 в 16:25

Ингредиенты:

* капуста - 500 г.
* яйца - 2 шт.
* кефир 1% - 400 мл.
* мука цельнозерновая - 300 г.
* разрыхлитель - 15 г.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Капусту потушить на сковороде. Лучше без масла, добавив немного воды. Посолить и дать остыть. Все для теста взбить, вылить половину теста в форму. Распределить сверху капусту, залить остатками теста.
Диетический капустный пирог: без лишних сантиметров на талии!
Выпекать при 180 C 30-40 минут. Приятного аппетита!