Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический чизкейк с смородиной.

27.02.2016 в 18:25

Ингредиенты:

* обезжиренный мягкий творог - 800 г.
* овсяные хлопья - 100 г.
* яичный белок - 2 шт.
* желток - 1 шт.
* желатин - 20 г.
* смородина - 100 г (любые ягоды на вкус, свежие или замороженные).
* подсластитель - по вкусу (у нас стевия).

Приготовление:

Овсянку размалываем в блендере, смешиваем с яйцами, добавляем стевию и перемешиваем. Смесь выкладываем тонким слоем в форму и ставим в духовку на 180 * с на 10-15 минут.

Желатин растворяем в воде, разогреваем и остужаем. 3/4 Желатиновой воды смешиваем с творогом и стевией.
Получившуюся смесь выкладываем на остывший овсяный корж и отправляем в холодильник на 2-4 часа.
На застывший чизкейк выкладываем ягоды, заливаем оставшейся желатиновой водой и снова отправляем в холодильник на 2-4 часа. Приятного аппетита!

Подробнее читайте о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie