Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетические сочные котлетки.

03.07.2016 в 18:25

Б * ж * у * ккал на 100 гр 10. 41*6. 73*3. 31*114. 21.

Фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр.
1 крупная морковь.
1 цуккини (кабачок).
Лук.
Специи по - вкусу.
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий).

(Вообще можно добавлять любые любимые овощи).

Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180\xB0 до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера. Приятного аппетита!

Больше информационных новостей о диетических питаниях здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie