Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетические блинчики на кефире.

14.12.2015 в 10:50

Очень вкусно с фруктами и ягодами.

Ингредиенты:

Кефир - 1 стакан.
Яйцо - 1 шт.
Цельноцерновая мука - 4 ст. л.
Сода - на кончике ножа.
Соль - щипотка.

Приготовление:

1. взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом мы добавляем щепотку соли.
2. берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

4. можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной.