Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетические банановые оладьи.

01.06.2016 в 11:50

Идеальное начало дня, с вкуснейшими банановыми оладушками?

Ингредиенты:

* яйца - 2 шт.
* йоурт натуральный - 150 г.
* банан - 1 шт.
* мука цельнозерновая - 50 г.
* мука гречневая - 40 г.
* сода - 1/2 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

В глубокой емкости мы взбиваем венчиком яйца. Добавляем к ним подсластитель и йогурт, продолжаем взбивать. В отдельной емкости разминаем вилкой банан. Смешиваем всю муку с содой.

Соединяем все ингредиенты, тщательно перемешивая их, чтобы добиться максимальной однородности. Осталось поджарить оладьи на сковороде, добавив растительное масло. Приятного аппетита!

Далее читайте о диетических питаниях по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie