Диетическая запеканка за 5 минут.

Эта запеканка - настоящая Находка! Всего 77 ккал; готовиться в микроволновке - просто и быстро; получается нежной и сочной за счет тертого яблока? Обязательно попробуйте?

Ингредиенты:

* творог нежирный - 200 г.
* яблоко - 2 шт.
* чернослив - 5 штук.
* йогурт натуральный - 100 г.
* корица, ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко потереть на терке, чернослив порезать мелко.

Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновку на 5 минут.
Дать хорошо остыть и пропитаться (не вытаскивая из микроволновки. Подавать с печеными яблоками, йогуртом и украсив листочком мяты.

Читайте далее статьи о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie