Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическая ветчина из курицы.

01.04.2016 в 18:25

Ингредиенты:

Куриное Филе - 1 кг.
Чеснок - 10 г.
Паприка - 1 ст. л.
Куркума - 1 ч. л.
Соус сладко - острый - 50 г.
Желатин - 60 г.
Вода - 6 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Грудку очистить от пленки и жира. Нарезать небольшими кубиками. Добавить все специи и хорошо перемешать. Смешать с желатином и холодной водой.

Выложить массу в форму 10*20 см ( у нас силиконовая. Плотно закрыть форму фольгой. Выпекать в разогретой духовке при 170 с 50-60 минут.
Остудить и поместить в холодильник для полного застывания.
Готовый рулет освободить от формы, нарезать ломтиками и подавать к столу. Приятного аппетита.

Ещё читайте о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie