Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Детокс - коктейли выводят шлаки и токсины из организма, способствуют похудению.

25.05.2017 в 23:26

Держите 4 рецепта вкусных детокс - коктейлей, которые вы легко приготовите дома!
Яблочно - банановый коктейль:
* банан - половина.
* яблоко - половина.
* кинза - 1 пучок.
* отруби - 1 столовая ложка.
Приготовление:
Коктейль 1:
Мы добавляем в стакан блендера половину банана, половину яблока, кинзу и отруби. Хорошо взбиваем блендером. Этот коктейль отлично подойдет для начала дня!
Шпинатный коктейль:
* имбирь тертый - 1 чайная ложка.
* шпинат - 2 горсти.
* яблоки - 2 штуки.
* мед - 2 чайные ложки.
* вода - 250 миллилитров.
Приготовление:
Натираем имбирь. В чаше блендера смешиваем его со шпинатом, яблоками и медом. Заливаем водой и хорошо взбиваем. Этот коктейль обладает противовоспалительным действием и содержит множество полезных веществ.
Цитрусовый коктейль:
* апельсин - 1 штука.
* грейпфрут - половина.
* лимон - половина.
* охлажденный зеленый чай - 250 милилитров.
* банан - 1 штука.
* мед - 1 чайная ложка.
Приготовление:
Очищаем грейпфрут и апельсин. Разрезаем напополам грейпфрут и лимон. Из половины лимона выжимаем сок. Отправляем все эту в чашу блендера, добавляем очищенный банан и мед. Взбиваем все блендером, постепенно заливая чай. Зеленый чай и цитрусовые - это наиболее мощное сочетание продуктов для детокс - коктейля.
Имбирно - медовый:
* мед - 1 чайная ложка.
* теплая вода - 250 миллилитров.
* лимонный сок - 2 столовые ложки.
* тертый имбирь - 1 щепотка.
Приготовление:
Смешиваем лименный сок и тепую воду. Добавляем мед и тертый имбирь. Хорошенько перемешиваем. Этот коктейль лучше пить за 30 минут до еды - он очищает пищеварительную систему и обеспечивает энергией. Будьте здоровы и красивы?