Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Десерт для тех, кто хочет сладкого, но диета не позволяет.

04.05.2016 в 22:55

Известно, что яблоки очень богаты витаминами и полезными веществами. А яблоки, запеченные в духовке, содержат пектин, который просто необходим для хорошего самочувствия.
Мы с удовольствием поделитмя с вами рецептом диетического и вкуснющего десерта из яблок, фаршированных творогом. Такое блюдо идеально подойдет для всей семьи и обязательно понравится детям.

Вам понадобятся:
* 4 яблока.
* 100 г творога.
* 1 желток.
* 1 ст. л. меда.

* 10 шт. фундука (можно использовать любые орехи).
* 1, 5 ст. л. манной крупы.
* 1 ст. л. сливочного масла.
* щепотка корицы.

Приготовление:

1. измельчаем орехи и добавляем к ним манку.

2. растапливаем сливочное масло и смешиваем его с орехами и манкой.

3. добавляем творог, желток, мед и тщательно перемешиваем.

4. срезаем верхушки у предварительно вымытых яблок. Аккуратно вычищаем сердцевину, чтобы в них образовалось как можно больше места для начинки.

5. помещаем ореховую начинку в яблоки. Выкладываем фрукты на противень и выпекаем в духовке или микроволновке при температуре 180 градусов 15 минут.

6. горячие яблоки посыпаем корицей и наслаждаемся нежным и сочным десертом.