Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Cочные диетические оладьи с грушей.

31.01.2016 в 11:30

Ингредиенты:

* 100 г обезжиренного творога.
* 1 большая сочная груша.
* 1 яйцо.
* 2 ст. л. геркулеса.
* 3 ст. л. манной крупы.
* 1 ч. л. разрыхлителя или 0, 5 ч. л. соды (погасить уксусом).
* стевия по вкусу.
* 2 ст. л. ржаной муки.
* растительное масло.

Приготовление:


Яйцо взбить со стевией, добавить геркулес, взбить. Добавить натертую на крупной терке грушу (без шкурки), манную крупу, творог и тщательно перемешать. Добавить муку и разрыхлитель, еще раз все хорошо перемешать и дать тесту постоять 10 мин.
Жарить, как обычные оладьи, выкладывая тесто ложкой на сковороду. Как зарумянились - перевернуть. Выложить на бумажную салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Можно кушать!
Вкусно с медом, йогуртом, вареньем. POW_творог POW_груша POW_овсяныехлопья POW_ржанаямука.

Больше информации о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie