Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Черничный творожник: замена калорийным тортам!

25.09.2016 в 18:50

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 110. 26 ккал.
Б/ж/у - 12. 85/1. 4/11. 73.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 600 г.
Черника 150 г.
Яйцо куриное 2 штуки.
Крупа манная 5 ст. Ложек.
Стевия по вкусу.

Приготовление:
1. желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела.
2. добавить творог и взбить до однородности.
3. всыпать манку и подмешать чернику.
4. белки взбить и ввести в массу.
Черничный творожник: замена калорийным тортам!
5. выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания