Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чаи, которые помогут остановить простуду.

02.10.2015 в 21:30

Все знают, что при первых признаках простуды врачи рекомендуют горячее питье. Мы познакомим с рецептами самых эффективных напитков, которые действительно помогут справиться с хворью.

Чай с медом и лимоном.

Некрепкий черный или зеленый чай с лимоном и 1 ч. л. меда - проверенное средство при простуде. Не кладите мед в горячий чай, так он потеряет все полезные вещества. Лучше ешьте его вприкуску.

Малиновый чай с цветками липы.


Цветки липы и плоды малины обладают противовоспалительным, жаропонижающим и потогонным действием. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. Настаивайте 30 минут. Только в том случае, если ягод малины нет, тов чай можно добавить малиновое варенье.

Настой шиповника.

Шиповник - идеальный источник витамина с. измельченные сухие плоды шиповника (15-20 ягод), залейте 0, 5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Морс клюквенный или брусничный.

Клюква и брусника - это уникальные по своим бактерицидным свойствам ягоды. Для приготовления морса заверните ягоды в марлю и на несколько секунд опустите в кипящую воду. После этого выдавите из ягод соки добавьте в него немного сахара. 2 ст. л. смеси залейте 0, 5 литрами теплой воды и пейте.

Имбирный чай с лимоном.

Этот чай укрепит иммунитет и повысит работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0, 5 ч. л. измельченного корня имбиря и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

Читайте далее о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty