Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Быстрое суфле из творога (в микроволновке).

12.12.2015 в 10:31

Забирайте на стену, что бы не потерять.

Творог 0% (мягкий) 200 г.
Яйцо 1 шт.
Яблоко.
Изюм (по желанию) *.

120 кал.

Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.


Такое суфле даже можно есть вечером, при условии, что вы не добавляете сахар или сахарозаменитель. С утра в рецепт можно спелый банан добавить. Это будет отличным зарядом энергии перед рабочим днем, и даст ощущение сытости на долго.

* Калорийность суфле рассчитана с учетом добавления 30 г изюма.

Категории: Рецепты питания