Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Блинчики из Овсянки.

21.03.2016 в 19:26

* В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Мы берем 500 г. Овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты в блендере смешайте. В том случае, если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, Овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.

Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки?
Другие публикации по теме:
Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.