Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановые кексы без сахара.

12.06.2016 в 14:25

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 128. 06 ккал.
Б/ж/у - 1. 86/4. 87/19. 13.

Ингредиенты:
Бананы - 4 шт.
Масло оливковое - 30 г.
Мука овсяная - 220 г.
Разрыхлитель - 10 г.
Соль - 2 г.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Банановые кексы без сахара.
Разогреть духовку до 185 градусов, выстелить форму для маффинов бумажными капсулами. Бананы крупно нарезать, 12 долек отложить для декора. Отдельно соединить все сухие ингредиенты, хорошо перемешать венчиком. В миске хорошо размять нарезанные бананы. Добавить подсластитель и масло, взбить венчиком. Всыпать мучную смесь и слегка размешать. Тесто должно остаться слегка комковатым - это обеспечит маффинам пышность. Распределить тесто по формочкам. Сверху выложить по ломтику банана. Выпекать 20 минут. Готовым кексам дать немного остыть, вынуть из формы. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания