Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бананово - кокосовая запеканка.

18.06.2016 в 14:25

Полезная вкуснятина!

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 138. 13 ккал.
Б/ж/у - 11. 46/3. 62/15. 87.

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 800 г.
Банан - 3 шт.
Яйцо - 4 шт.
Кокосовая стружка - 3 ст. л.
Манная крупа - 5 ст. л.
Мед - 3 ст. л.

Приготовление:

Все тщательно взбить блендером, выпекать в духовке при температуре 200 градусов 20 минут, потом при 175 градусах, до того как корочка подрумянится (еще примерно 20 минут, зависит от толщины запеканки. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания