Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 рецептов вкуснейшего мороженого: самые правильные сладости для вашей талии?

01.06.2017 в 00:53

1. бананово - шоколадное мороженое: наслаждение без вреда для талии!
Ингредиенты:
* банан - 6 шт.

* молоко 1% - 2/3 ст.
* какао - 4 ст. л.
* мед - 2 ст. л.
Приготовление:
Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут.
Приятного аппетита!


2. банановое мороженое: отличный десерт!
Ингредиенты:
* банан - 2 шт.
* йогурт натуральный - 100 г.
* мед - 1 ч. л.
* корица - по вкусу.
Приготовление:
Очищенные бананы измельчите в блендере и поставьте их до полного замораживания в морозильную камеру - на 30-40 минут.
Смешайте замороженные бананы с мёдом, йогуртом, корицей и хорошенько взбейте. Снова отправьте смесь в морозильную камеру.
Через 20-30 минут банановое мороженое будет готово. Сделайте из него красивые шарики (если нет специальной ложки для мороженого, то можно это сделать двумя обычными столовыми ложками, предварительно смоченными в тёплой воде) и подавайте к столу.
Приятного аппетита!


3. мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!
Ингредиенты:
150 г обезжиренного творога.
4-5 ст. л. натурального йогурта.
2 банана.
1 персик (груша/нектарин/ягоды и т. д. ).
1 ст. л. меда (если хочется, чтобы было очень сладко).
Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. В том случае, если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик - достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа - если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.


4. диетическое мороженое на кефире.
Вкуснее и конечно же полезнее пломбира!
Ингредиенты:
Нежирный творог - 150 гр., 1% кефир - 150 гр., клубника (мороженая) - 130 гр., изюм - 15 гр., минеральная вода - 50 мл, .
Приготовление:
Еще можете добавить кураги или орешков - будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего. Ананас - признанный сжигатель жира.
Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.


5. диетическое мороженое: всего 62 ккал!
Ингредиенты:
* нежирный творог - 150 г.
* 1% кефир - 150 г * клубника (мороженая) - 130 г * изюм - 15 г * минеральная вода - 50 мл приготовление: взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и поставить в морозилку.


Больше информационных новостей о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...