Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 рецептов мороженого для стройняшек?

15.06.2016 в 19:30

Отличная замена магазинному мороженому. Все натуральное и полезное для вашей фигуры?

Банановое "Эскимо".

Ингредиенты:
- Бананы - 2 шт.
- Черный шоколад - 40 г.
- Арахис - 1 стакан.

Приготовление:
1. бананы разрезать на 2 части.
2. шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке.
3. орехи порубить, но не очень мелко.

4. в каждый кусочек банана вставить деревянную палочку. Обмакнуть в шоколад, затем обвалять в орехах и отправить в холодильник, пока не застынет шоколад.

Мороженое из киви?

Это мороженое из киви не только восхитительно на вкус, но еще и выглядит крайне аппетитно. Можно использовать любой подсластитель.

Ингредиенты:

* 4 киви.
* 4 ст. л. меда или 1/4 ст. л. молотой сушеной стевии.
* 1/4 стакана воды.

Приготовление:
* 1. поместите киви, подсластитель и воду в блендер или комбайн. Взбейте.
* 2. разлейте смесь по формам для мороженого.
* 3. замораживайте 3-4 часа.

Мороженое из творога с персиком - нежное удовольствие!

Ингредиенты:
150 г обезжиренного творога.
4-5 ст. л. натурального йогурта.
2 банана.
1 персик (груша / нектарин / ягоды / банан и т. д. ).
1 ст. л. меда.

Приготовление:
Взбить творог с йогуртом в блендере. Таким образом, если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты. Добавьте бананы и мед (по желанию), еще раз очень тщательно взбейте. Нарежьте персик - достаточно мелко, и смешайте с творожной массой. Разлейте по формочкам и поставьте в морозильник на 3 часа - если будет слишком твердо, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.

Бананово - клубничное мороженое.

Ингредиенты:
Банан - 1 шт.
Клубника - 100 г (замороженная).
Йогурт натуральный - 150 г.
Мед - 1 ст. л.

Приготовление:
Очистить и нарезать банан и положить его в чашу блендера, добавить замороженные ягоды. Взбить до однородной массы.
Йогурт и мед добавить. Хорошо взбить, должна получиться достаточно воздушная консистенция. Разложить по формочкам. У нас получилось 7 небольших эскимо. И поместить в морозилку минимум на 3 часа.

Приятного аппетита!

Кофейно - кокосовое мороженое.

Ингредиенты:
750 мл. Кокосового молока.
2-4 Ст л меда.
3/4 Стакана крепкого кофе.
1, 5 ч. л. ванильного экстракта.

Приготовление:
1. смешайте мед, кофе и кокосовое молоко в небольшой кастрюле. Готовьте на среднем огне в течение 5 минут.
2. снимите с огня и добавьте ванильный экстракт.
3. перелейте в миску, охладите до комнатной температуры. Затем поставьте в холодильник минимум на 6 часов. 4. перелейте смесь в контейнер, поставьте в морозилку минимум на 4 часа. 5. перед подачей оставьте на 15 минут при комнатной температуре.