Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно?

18.02.2017 в 17:51

1. шоколадно - творожный десерт с бананом.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 200 г.
* банан - 1, 5 шт.
* молоко - 2 ст. л.
* шоколад горький - 80 г.
* молотая Овсянка - 30 г.
Приготовление:
Измельчаем овсяные хлопья и мы перемешиваем с творогом. Разминаем хорошо вилкой.
Шоколад ломаем на кусочки, добавляем молоко. Растапливаем на водяной бане. Шоколадную смесь к творогу добавить.
5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно?
Шоколадно - творожную массу распределить на пищевой пленке, положить банан и сформировать в виде колбаски. Убрать в холодильник для застывания. Через пол часа, достаем украшаем по вкусу и кушаем.
Приятного аппетита!

5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно? 01
2. творожная запеканка с бананами: потрясающая вкуснятина?
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 500 г.
* бананы - 5 шт.
* мука цельнозерновая - 2 ст. л.
* яйцо - 1 шт.
* ванилин - по вкусу.
Приготовление:
Творог взбейте в блендере или протрите через сито. Бананы также измельчите в блендере или разомните вилкой. В творожно - банановую массу добавь яйцо и муку, приготовь тесто. Можно добавить немного ванилина для аромата. Смажьте форму маслом, слегка присыпь мукой, выложи тесто в форму и выпекай пирог 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!

5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно? 02
3. творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 200 г.
Кефир обезжиренный 200 г.
Яйцо 1 шт.
Манка 70 г.
Мед 35 г.
Разрыхлитель 1 щепотка.
Банан 65 г.
Киви 2 шт.
Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и мед.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.
5. выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов.

5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно? 03
4. творожно - банановый крем.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 200 г (мягкий).
* йогурт натуральный - 100 г.
* мед - 1 ст. л.
* банан - 1 шт.
Приготовление:
Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов.
Приятного аппетита!

5 потрясающих рецептов из творога, которыми можно наслаждаться бесконечно? 04
5. творожно - шоколадный мусс.
Нежный творожный десерт, который можно всем!
Ингредиенты:
* творог обезжиренный мягкий - 300 г.
* йогурт - 100 г.
* какао - 2, 5 ст. л.
* желатин - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
Желатин в холодной воде на 10-15 минут замочить. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи. Приятного аппетита!

Категории: Рецепты питания