Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

3 полезных рецепта из тыквы на полудник?

05.11.2017 в 16:34

Пока сладкая и невероятно полезная ягода не превратилась в карету, давайте мы приготовим из нее вкусные блюда?

Пудинг.

* 50 г тыквы.
* 1 яблоко.
* 1 ст. л. манной крупы.
* 1 яйцо.
* 1/2 стакана молока.
* 1 ст. Ложка сахара.

Кусочки тыквы залей молоком, туши до полуготовности, затем добавь дольки яблок, чуть позже - манку.

Доведи до готовности, охлади, добавь желток и взбитый белок и выпекай.

Бутерброды.

* 150 г тыквы.
3 полезных рецепта из тыквы на полудник?
* 50 г тертого твердого сыра.
* 1 ч. л. сливочного масла.
* зелень петрушки.

3 полезных рецепта из тыквы на полудник? 01
Тыкву испеки в духовке, протри мякоть через сито. Добавь тертый сыр и сливочное масло, хорошенько перемешай. Намажь тыквенную массу на хлеб или хрустящую булочку.

3 полезных рецепта из тыквы на полудник? 02
Готовые бутерброды посыпь зеленью. Такое блюдо идеально подходит для перекуса или полдника.

Печенье.

* 200 г тыквы.
* сахарная пудра.
* джем.

Тыкву порежь пластинами толщиной в полсантиметра. Выдави из них разнообразные фигурки.

Выложи их на противень и выпекай 20-25 минут на слабом огне. Укрась сахарной пудрой и джемом.