Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

17 средств от токсикоза.

30.10.2015 в 10:31

Во время беременности женщине приходится сильно ограничивать себя - нельзя принимать практически никакие лекарства, приходится отказаться от некоторых продуктов и так далее. А уж токсикоз в первом триместре иногда совсем портит всю радость от ожидания малыша.

Что же делать?

1. теплую воду смешать с медом и пить по утрам.
2. очень помогает что-нибудь грызть. Например, морковку, яблоко, капустную кочерыжку или лист.

3. можно иногда баловать себя сухариками домашнего приготовления.
4. клюквенный морс, сделанный из натуральных кислых ягод. Можно добавлять чуть-чуть сахара, но чем кислее - тем лучше.
5. вода с имбирем и лимоном - отличное решение. Это и вкусно, и полезно.
6. многие женщины сошлись во мнении, что очень хорошо помогает мороженое.
7. не стоит забывать и о сне - женщине в положении лучше спать гораздо больше, чем в обычные дни, особенно если есть токсикоз.
8. принимайте хофитол - сухой экстракт сока свежих листьев полевого артишока. Это полностью натуральный препарат, продающийся в аптеках без рецепта.
9. иногда может оказать положительное влияние посещение бассейна. К тому же, если вы посещаете специальные занятия для беременных, инструктор сможет подобрать специальную программу с учетом вашего состояния.
10. жареные, но не соленые семечки могут помочь от токсикоза. Но злоупотреблять ими так же не стоит - их калорийность достаточно велика.
11. "Детская Кровавая Мэри" - этот напиток состоит из томатного и лимонного соков. Соль добавлять не стоит. 12. Хорошее действие на организм оказывают цитрусовые - мандарины, апельсины, красные грейпфруты, помело. Можно использовать апельсиновые корки, - например, сделать цукаты или настоять на них воду.
13. очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе. Летом лучше выходить вечером, когда спадает жара, а зимой - днем, когда есть солнечный свет и не так морозно. 14. В зависимости от того, в какое время у вас сильнее всего проявляется токсикоз, выстраивайте свой режим дня - прогулки, приемы пищи, занятия спортом, сон.
15. успокаивающее свойство оказывает мята и мятный чай. Его легко приготовить дома и несложно найти в ресторанах и кафе, так что прибегнуть к этому способу можно почти в любой момент.
16. яблоки и продукты из яблок способствуют созданию гармонии в организме. Свежие, засушенные, моченые, печеные - можно проявить фантазию при готовке! 17. Свежие ягоды, такие как малина, ежевика, брусника, черника, конечно, не так просто достать в холодное время года, но если есть возможность, то и они хорошо помогают побороть приступы токсикоза.

В любом случае, особенно если проблема токсикоза стоит очень остро, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Далее читайте новости о продуктах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya