Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 диетических начинок для рулета из лаваша.

11.07.2015 в 05:26

1. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
2. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный!

3. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
4. кубики куриного Филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.
5. луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.

6. тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана, горчица.
7. обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
8. сливочный сыр (нежирный), мелко - мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
9. отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
10. сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой. Приятного аппетита!

Получите больше информации о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie