Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Запеченные сырники с цельнозерновой мукой.

10.06.2016 в 18:26

Сырники несладкие, что хорошо, потому что дает простор для фантазии насчет их подачи. Можно сделать к ним ванильный йогуртовый соус, чтобы не портить чистый вкус продукта.
Их можно сделать точно также несладкими, но добавить соли, перца, ароматных трав и сделать к ним несладкий соус, это будет тоже прекрасно.

Время приготовления: 50 минут.
Порций: 2.
Сложность блюда: h2\_из_5.
Похожие рецепты: мы готовим_десерты из_творога.

Вам потребуется:

250 г творога.

1 белок.
1-2 ст. л. цельнозерновой муки (или 1 ст. л. овсяного толокна 1 ст. л. ц/з муки).
Овсяные отруби для панировки.

Как готовить:

1. духовку разогреть до 180 с.

2. творог, если влажный, отжать и смешать вилкой с мукой и белком (яйцом.

3. сформировать ложкой небольшие шарики, обвалять в отрубях, слегка прижать ладонью.

4. выложить в форму, застеленную пергаментом и выпекать 40-45 минут.

В качестве соуса можно смешать йогурт с медом и ванильным экстрактом и подавать со свежей клубникой и рубленными орешками. Приятного аппетита!

Далее читайте о продуктах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya