Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Зачем беременной и кормящей женщине нужны аминокислоты?

07.08.2017 в 23:50

Для начала давайте разберёмся, что же такое аминокислоты. Многих плохо информированных людей пугают слова "Протеин", "аминокислоты", "Bcaa", хотя эти продукты являются не только безопасными для здоровья, но даже очень полезными. Аминокислоты - это органические соединения, являющиеся строительным материалом для белков организма и мышечных тканей.


Аминокислоты разделены на две подгруппы: заменимые и незаменимые аминокислоты. Заменимые аминокислоты, это те аминокислоты, которые синтезируются нашим организмом самостоятельно. Незаменимые аминокислоты - аминокислоты, которые не воспроизводятся нашим организмом, однако, являясь жизненно необходимыми, поступают в наш организм с пищей, богатой белками, либо с пищевыми добавками.
Аминокислоты необходимы для нормального и правильного строительства организма и поддержания его правильной работы.
Полезные свойства:
- Вырабатываются ферменты, поддерживающие биохимические реакции;.
- Улучшаются метаболические процессы;.
- Выработка гемоглобина, доставляющего кислород в разные клетки по всему организму.
- Ускоренное восстановление и рост мышц;.
- Не допускает разрушения мышечных тканей;.
- Способствует жиросжиганию.

Беременной женщине необходимо потреблять достаточное количество белка для благоприятного развития плода и для поддержания собственного здоровья. Часто бывает, что женщина по тем или иным причинам не может съесть столько белка, сколько требуется в этот период, а ведь белок состоит именно из аминокислот. Мы можем спокойно употреблять их не в форме натуральной пищи, а в форме добавок спортивного питания.
Кормящие женщины так же по тем или иным причинам могут недобирать белка, который необходим в подобные критические периоды, когда организм работает с двойной нагрузкой. Именно в период беременности и после родов возникают проблемы с костями, кожей, волосами, зубами и т. д. и именно эти проблемы можно предупредить включением аминокислот в свой рацион. Скоромная Арина скоромнаястатья.

Получите больше информации о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya