Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яблочная Овсянка. Полезный завтрак от доктора фурмана.

15.07.2015 в 11:25

Рассчитано на 2 порции.
1/2 Чашки овсяных хлопьев.
1 чашка воды.
2 очищенных яблока, порезанных кубиками.
1/4 Чайной ложки измельченной цейлонской корицы.
2 финика без косточек, мелко порубленных.
2 столовые ложки порубленных грецких орехов.


Насыпьте овсяные хлопья в маленькую кастрюлю и залейте водой, дайте смеси закипеть. Убавьте огонь и варите около 5 минут. Смешайте с яблоками, измельченной корицей и финиками. Добавьте еще немного воды, если хотите достичь более жидкой консистенции. Когда Овсянка и яблоки хорошо проварятся, снимите с огня и добавьте грецкие орехи.

Далее читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty