Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусные кефирные коктейли для похудения: 3 простых рецепта.

03.02.2016 в 06:25

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты. Takprosto собрал для тебя 3 лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и похудения.

1. жиросжигающий.

Ингредиенты:
1 ст. Ложка петрушки;.
Щепотка молотой корицы;.
100 мл кефира.
Нарежь мелко петрушку. Смешай с кефиром и корицей. Дай настояться не менее часа.

2. коктейль со свеклой и кефиром.
Ингредиенты:
2 ст. л. сока красной свеклы;.
250 г кефира;.
1 ч. л. отвара шиповника;.
1 ч. л. лимонного сока.
Смешай все ингредиенты в блендере.

3. овощной коктейль.
Ингредиенты:
1 помидор;.
1 зуб. Чеснока;.
1 ч. л. оливкового масла;.
50 мл кефира;.
Зелень (по вкусу.
Измельчи овощи и оливковое масло в блендере, добавь кефир и перемешай.
Эти кефирные коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.

Ещё читайте новости о полезных продуктах по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty