Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусная и полезная замена майонеза?

01.03.2018 в 11:30

Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, но сегодня мы рассмотрим один наиболее известный.
Заменяем майонез на соус:
- 3 ст ложки оливкового масла.
- 1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный).
- 1 ч ложка горчицы.
- 7 ст ложек йогурта или сметаны 10%.
- Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец.
Вкусная и полезная замена майонеза?
2. добавляем йогурт и перемешиваем.
3. подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды. Приятного аппетита?.