Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вегетарианцы едят более полноценно, чем мясоеды.

14.05.2016 в 14:25

Американские врачи провели масштабное исследование питания молодежи - оно охватило более 2 тыс. Человек - и выяснили, что в целом безубойная диета обеспечивает молодым людям более полноценное, разнообразное и здоровое питание, чем еда не - вегетарианца.


Это накорню рушит популярный в среде Мясоедов миф о том, что вегетарианцы - это якобы несчастные и нездоровые люди, которые себе столь во многом отказывают, питаются однообразно и скучно! Оказывается, на деле все как раз наоборот - мясоеды склонны считать, что потребление мяса покрывает необходимость организма в полезных веществах - и едят меньше растительной и вообще разной полезной пищи, чем обедняют свой организм.

Исследование было проведено на основании данных от 2516 мужчин и женщин, в возрасте от 12 до 23 лет. Из них 4, 3% являлись вегетарианцами, 10, 8% бывшими вегетарианцами - и 84, 9% никогда не были вегетарианцами (то есть, проще говоря - натуральные мясоеды.

Медики установили интересную закономерность: несмотря на то, что молодые люди - вегетарианцы не употребляют мяса и других животных продуктов, их питание более полноценно, как решили врачи, за счет употребления большего количества овощей и фруктов, и меньшего количества жира. C другой стороны, их сверстники, которые не привыкли себе отказывать в кусочке мяса, отличаются предрасположенностью к полноте и даже ожирению.

В целом, данное исследование в очередной раз доказало, что вегетарианское питание - разнообразно и полезно для здоровья. Ведь человек, который осознанно переходит на вегетарианство (а не просто вдруг решает сидеть на одних макаронах) потребляет большее разнообразие вкусных и самое главное полезных для здоровья блюд, чем думают те, кто еще не пробовал этичную "Зеленую" диету.

Смотрите ещё информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty