Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

В случае если ребенок плохо есть.

16.05.2016 в 23:55

Ребенок не ест, объясняя, что не голоден.

А. это может быть этап развития, когда ребенок не прибавляет в весе и росте. Обычно дети "Рывками растут". В какой-то момент ребенок вдруг вырастает, как будто бы за несколько дней. Родители знают, что, к примеру, туфли, которые еще недавно были чуть велики, становятся совершенно неожиданно малы. Так же и с одеждой. Утром, вдруг оказывается, что футболка не может быть заправлена в штаны, т. к. слишком короткая
. В спокойные периоды, ребенку надо меньше калорий и питательных веществ, и он в целом ест мало. Родителям это бывает странно, потому, что они помнят моменты, когда ребенок "мел" все подряд со стола и еще просил добавки.

Б. ребенок действительно ест мало, и ему этого хватает. Это особенность его организма. Он весел и активен и малое количество еды никак не влияет на его здоровье. Он нормально растет и развивается.

В. часть проблем с аппетита может быть связана с неправильным режимом питания, созданным родителями.

- Между приемом пищи ребенок получает перекусы, яблочки, апельсинчики, бутерброды, а еще того пуще конфеты, печенья и другие сладости.

- Бывает так же вариант, когда ребенок плохо поел и за ним начинается беготня с ложкой, которая может длиться по нескольку часов. Ребенок съедает пару ложек или пару кусочков еды, и родители ждут, пока он снова съест чуть-чуть. Иногда обед у малыша заканчивается за пару часов до ужина и, естественно, к ужину он не голоден.

- Дети могут между приемом пищи пить сок, газировку или молоко. Несмотря на то, что некоторые родители не считают эти продукты едой, такие напитки могут быть довольно калорийными и после них ребенок есть не хочет.

- Ребенок ест нормально, но его семья ест слишком много. На их фоне малыш просто крохи ест.

- Ребенку дают продукты не по возрасту. Не редко ребёнку до года родители дают жареную картошку или пельмени. Он не может их переварить, и тяжелая пища подолгу задерживаются в каждом отделе желудочно-кишечного тракта.

Соответственно, желудок может быть полон к следующему приему пищи. Более того, ребенок часто просто не в состоянии прожевать пищу из-за того, что у него нет достаточного количества зубов.

- Родители дают больше еды, чем ребенок может съесть. Например, дают трехлетке взрослую порцию.

Г. стресс у здорового ребенка может вызвать снижение аппетита. При этом стрессом может быть переезд, наличие незнакомого человека со столом, необычные условия приема пищи и даже новый стульчик для кормления.

2. дети часто отказываются от продуктов, если они имеет странный вкус, раздражают рот, необычно выглядят, пахнут не так или просто из-за того, что они их видят в первый раз.

Это врождённая особенность людей осторожно относится к новой пище, но у детей она особенно заметна. Степень отказа от пищи может быть у разных малышей неодинаковой. Часть детей через какое-то время решаются попробовать новые продукты, кому-то для этого нужно несколько дней, а часть вообще очень трудно переходит на новую пищу. Последнее очень характерно для сенситивных (высокочувствительных) детей. Кроме того, такая особенность широко встречается у детей с аутистическим спектром расстройств. Это для них особенность характера, входящая в общую структуру личности.

3. ребенок внезапно прекратил есть, жалуется на здоровье.
Это может быть началом хронического соматического заболевания или инфекции. Что можно сделать родителям, чтобы помочь ребенку есть нормально.

А если ребенок здоров, нормально развивается и растет, весел и активен, то родителям в первую очередь стоит успокоиться. Дети могут быть разными. У родителей, бабушек и дедушек может свое мнение, опыт и знания. Все могут читать книжки о том, как надо, но ребенок может просто не попадать в самый распространенный тип пищевого поведения.

Б подумайте, нет ли у вас проколов с организацией приема пищи у ребенка. Желательно посоветоваться со специалистом или хотя бы проштудировать книги по уходу за ребенком: сколько раз и когда нужно ребенка кормить; какое количество и какого типа пища ему требуется; как избежать ошибок в организации питания.

В не делайте из пищи культа и не демонстрируйте ребенку, что это просто "Ужас - Ужас". По крайней мере, не показывайте, что его еда может изменить ваше поведение и настроение. Ребенок быстро улавливает такие детали и может использовать отказ от пищи с целью манипуляций, что в последствии может закрепиться в его характере.

Г если ребенок на фоне плохого аппетита худеет, перестает расти, у него развиваются признаки авитаминоза, анемия, слабость и он перестает успевать в школе, родителям нужно не откладывая обратиться к врачу. Только в том случае, если ребенок проявляет признаки описанной психиатрической патологии, обратитесь за консультацией к психиатру.

Д. избегайте комментариев в отношении ожирения и фигуры не , внимание, только по отношению к ребенку, но и к случайным людям и звездам экрана. В случае если вы заботитесь о профилактике ожирения, лучше учите ребёнка, как составить здоровый рацион, и какие продукты полезны и почему.

Е давайте ребенку больше физической нагрузки на свежем воздухе. Ребенок, сидящий часами перед телевизором, меньше сжигает калорий и поэтому меньше ест. Это здоровый ответ организма на меньшую потребность в калориях. Только в том случае, если взрослые могут подавить этот естественный механизм, то у детей он очень хорошо сохранен и желательно его не ломать.

Ж прислушивайтесь в разумных пределах к желанию ребенка в отношении пищи. В случае если что-то он отказывается есть, попробуйте заменить на аналогичный продукт. Готовьте пищу, которую легко прожевать или режьте ее маленькими кусочками.

Смотрите ещё новости о школах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/shkola-zd...