Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

В овощах и фруктах оранжевого цвета содержится целый кладезь веществ, полезных и даже жизненно необходимых для организма.

05.06.2016 в 11:50

Это витамины а, с, биофлавоноиды, каротиноиды, отвечающие за здоровье сердца, имунной системы, поддерживающие зрение.

Вам потребуется:
Тыква в 1, 5 кг;.
Мелко нарезанная луковица;.
Морковь;.
1, 5 л куриного бульона;.
Масло холодного отжима;.
Сухой имбирь;.
Куркума.


Тыква режется на 8 частей, вычищается, смазывается маслом и помещается в разогретую духовку на 40 минут. Затем тыква остужается, очищается от кожуры. Морковь и лук пассеруются до золотистого цвета, добавляются в кипящий бульон вместе с тыквой. Все оставляется на медленном огне на 15 минут. После этого тыквенный суп блендером до состояния пюре перемешивается. Добавляются специи, соль по вкусу.


А есть ли у вас любимые рецепты блюд из оранжевых овощей или фруктов? Поделитесь ими в комментариях! NUTRILITEТерриторияЗдоровья Nutrilite зож здоровоепитание.





Подробнее читайте о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty