Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Узнай почему хурму называют пищей богов.

17.11.2015 в 06:31

Родиной хурмы скорее всего является Китай, откуда она распространилась в восточной Азии, затем начала выращиваться в Японии.
Внимание! Только в конце 19 века о хурме узнал весь мир.
Насчитывается от 200 до 500 разновидностей хурмы.

Плоды круглые или овальные, похожи на томаты, весят до 500 г, вяжущие на вкус.
Кожура гладкая, тонкая и блестящая, от жёлтого до оранжево - красного цвета. Мякоть хурмы более светлая, в ней находятся примерно 8 косточек.


1. она поможет позаботься о твоём зрении.
В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета - каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз.

2. распрощайся с депрессией.
Один спелый фрукт в день насытит твой организм магнием, который успокаивает нервы и обеспечивает крепкий сон.
А фруктоза и глюкоза позаботятся о твоём настроении.

3. поддержи сердце.
В состав хурмы входят растительные сахара и калий, которые весьма полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов.
Благодаря этому, хурма стабилизирует артериальное давление и помогает бороться с гипертонией.

4. "Скрепи" кишечник.
Хурма - отличное вяжущее средство при расстройствах кишечника и анальгетик при желудочных болях.

5. обработай раны.
Плоды спелой хурмы обладают отличным вяжущим и бактерицидным действием, поэтому приложите чистый фрукт к ране или ожогу - и быстрое заживление обеспечено.

6. спасай почки.
Этот фрукт издавна использовали при различных болезнях почек и мочевого пузыря.
Магний, которого там предостаточно, помогает вывести из организма соли натрия и разгружает почки.
А для мочегонного эффекта нужно съедать 3-4 плода в день, чередуя их с горячим молоком.

7. прогони анемию. В плодах и листьях хурмы содержатся почти все микроэлементы (особенно много железа).
И витамины, поэтому чай из них - отличное средство при анемии.

8. избавься от боли в горле.
Из-за высокого содержания витаминов а и с хурма поддерживает иммунитет при сезонных простудах.
А если болезнь все-таки настигла вас, прополощите несколько дней подряд горло соком одной хурмы, разведенным в рюмке теплой воды и боль отступит.

9. защити легкие. Этот же бета - каротин заботится о твоей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии.

Чтобы не ошибиться в выборе, обращай внимание на полоски на коже фрукта: чем их больше - тем он слаще. Кроме того, кожица должна быть твердой и гладкой, а мякоть мягкой (полужидкой. Именно от такого фрукта польза максимальная.

Подробнее читайте статьи о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...