Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ты - то, что ты ешь!

04.03.2016 в 23:51

Всем знакомо высказывание "Ты - то, что ты ешь". Так вот - возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Некоторые продукты по форме очень напоминают те части нашего организма, для которых они особенно полезны.

1. морковь - глаза.
В моркови полно витаминов и антиоксидантов (бета - каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.

2. грецкий орех - мозг.

Грецкие орехи содержат высокую концентрацию омега - 3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга.

3. сельдерей - кости.
Сельдерей - источник кремния, который регулирует минерализацию костей.

4. авокадо - матка.
В авокадо содержится много фолиевой кислоты, которая снижает риск дисплазии шейки матки.

5. моллюски - мужская половая железа.
В моллюсках содержатся фолиевая кислота и цинк, которые могут значительно улучшить качество спермы.

6. грейпфрут - грудь.
В грейпфруте содержатся так называемые "Лимоноиды" - вещества, препятствующие образованию раковых клеток в груди.

7. помидоры - сердце.
Благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира - оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз!

Далее читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya