Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожный торт с ягодами: всего 84 ккал!

23.01.2016 в 22:26

Прекрасный образец диетической выпечки: полезный, низкокалорийный и удивительно вкусный! Всё ещё с завистью смотрите на магазинные тортики. Приготовьте этот творожный торт, и завидовать будут уже вам?

Ингредиенты:

1 белок.
Клюква смородина 85 г (можно другие ягоды).
Молотая Овсянка 30 г.
Творог обезжиренный 200 г.
1/2 Ч. л. разрыхлителя.
Стевия.

Приготовление:


Тесто (творог Овсянка разрыхлитель, стевия, белок, смешать блендером до однородной массы) выложить в форму, сверху выложить ягоду, перетертую со стевией. Все это дело смазать творожком и поставить в предварительно разогретую до 200 с духовку на 35-40 минут.

Совет: дно формы посыпать отрубями, чтобы творожник не прилип и хорошо отошел от посуды.

POW_творог POW_клюква POW_смородина POW_овсяныехлопья.