Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожный паштет для фитнес - бутербродов.

25.01.2016 в 15:51

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 500 г.
Натуральный йогурт 200 мл.
2 средних зубка чеснока.
Соль, чёрный перец по вкусу.
Свежий укроп по вкусу.

Приготовление:

1. выкладываем творог в глубокую миску и мы разминаем вилочкой до однородной консистенции. Можно воспользоваться блендером, тогда продукт превратится в массу.

2. затем острым ножом измельчаем укроп. Вы можете добавить любую другую зелень по вкусу (базилик, тимьян и подобные. Она должна быть свежая, сухая тут не к месту.
3. перемешиваем творог с укропом, молотым перцем и солью.
4. затем кладем к ним йогурт.
5. смешиваем ингредиенты. Очищаем чеснок от шелухи и измельчаем ножом или с помощью чеснокодавилки.
6. кладем его в миску и перемешиваем с творогом. По желанию, можно добавить измельченный соленый огурец. POW_творог POW_йогурт POW_перекус.

Получите больше информации о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya