Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожное печенье с бананом и яблоком.

16.10.2015 в 17:50

50 ккал в 1 печенюшке!

Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня!

Ингредиенты (на 14 печенюшек:
- Творог мягкий 250 гр.
- Овсяных хлопья 100 гр.
- Мед 10 гр.
- Сок половины лайма 25 гр.
- Натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока).
- Банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана).

Приготовление:

- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.
- Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно - овсяной смеси, все перемешать.
- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, мы выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт по 45-50 гр примерно.
- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут!

Далее читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty