Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Телец - 21. 04-21. 05.

30.06.2016 в 23:51

Что следует есть.
Телец должен знать меру в еде, чревоугодие до хорошего не доведет. Нужно помнить, что вкусное - не всегда полезно. Организм тельца крайне нуждается в разнообразных фруктах: апельсинах, лимонах, яблоках, сливах, грушах. Тельцу нужно взять привычку дополнять обед легкими салатиками из моркови и капусты.

Что следует пить.

Выпившего тельца окружающим следует опасаться. Обычно спокойные и уравновешенные, в нетрезвом виде могут прийти в ярость из-за пустяка. Телец - тонкий ценитель вина, ему нравятся дегустировать различные напитки. Тельцу подходят вина с насыщенным вкусом. Тельцу в состоянии опьянения нужно горло беречь.

В том случае, если тельца пригласили в гости, телец обрадуется приглашению, а еще больше он обрадуется традиционной кухне с обильными сытными блюдами. На первое можно подать густой суп с сочными кусочками мяса; затем, конечно, говядину, тушенную экзотическим способом. На десерт, удивите его разнообразием фруктов, он это оценит.

Продукты.
Мясо: говядина.
Фрукты: яблоки, авокадо, бананы, вишня, персики, груши, хурма, малина, клубника.
Овощи: горох, шпинат, помидоры.
Специи: укроп, фенхель, петрушка, мята, хрен, Карри, гвоздика.

Что вам поможет.
Настойчивость: однажды приняв решение и наметив курс, вы редко отклоняетесь от поставленных целей, достигая их с завидным упорством.

Здравый смысл поможет вам понять, что тело не станет стройным по мановению волшебной палочки, что сделать его таким можете только вы сами - своим трудом.
Привычка питаться регулярно в одно и то же время станет вашим хорошим другом. Представительницы тельца обычно основательные хозяйки, закупающие продукты заранее и продумывающие меню на неделю вперед. Такая привычка к системе - ваш несомненный козырь. Вы легко скорректируете старую систему на новых основаниях, определив для себя менее калорийное меню и меньшее количество пищи в порции.

Хорошее чувство юмора - универсальное оружие в любой ситуации. В данном случае оно поможет вам увидеть, что человек, следующий малейшим прихотям своего желудка, может быть просто смешон.

Советы.
Никогда не отправляйтесь покупать продукты, если чувствуете хотя бы незначительный голод. Вид и запах продуктов так раззадорят аппетит, что, придя домой, вы съедите тройную порцию. Поэтому совершайте продуктовый шопинг только в сытом состоянии или хотя бы слегка перекусите, прежде чем выйти из дома.
Лишь в том случае, если вы испытывайте зверский аппетит, не набрасывайтесь на еду сразу. Всем известно, что чувство насыщения напрямую зависит от того, насколько медленно мы пережевываем пищу. Таким образом, если пришли с работы зверски голодной, быстро съешьте кусочек чего-нибудь, что вам приятно и притом не очень калорийно, и подождите десять минут. Только после этого можете приступать к медленному и продуманному поеданию основной порции.

Заведите полезную привычку интересоваться калорийностью продуктов. Ведь вы большая гурманка и грешите порой перееданием. Определитесь с приоритетами: удовольствию от неконтролируемого вкушения пиши противопоставьте удовольствие быть бесконечно стройной и воздушной.

Читайте далее статьи о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...