Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Стрелец, гороскоп питания.

08.07.2015 в 21:51

Стрельцы часто бывают склонны к полноте, и им следует уделять особенное внимание своему рациону. К тому же обильная и сытная еда может привести к заболеваниям печени и нарушить обмен веществ в организме. В качестве профилактического средства стрельцам рекомендуется перед ужином или обедом принимать активированный уголь и ежедневно съедать 5-6 грецких орехов.

Совершенно противопоказана представителям этого знака зодиака жирная пища. Им лучше включить в меню бобовые культуры (горох, фасоль), много зелени (например, петрушки и сельдерея), свежее и топленое молоко. Из овощей и фруктов стрельцам подойдут спаржа, редька, сырая капуста, клубника и груши. Из мясных продуктов - телячья печень. Листья и корень петрушки регулируют пищеварение и являются источником витаминов, поэтому практически все горячие блюда и супы можно посыпать свежей зеленью петрушки. Кроме того, можно использовать при приготовлении блюд ароматические травы, например, майоран, шалфей, мяту и базилик. В минеральной воде, которую пьет стрелец, должен содержаться калий. Для здоровья ему также будут полезны травяные чаи, особенно из листьев земляники и клубники. А вот потребление сахара лучше сократить до минимума.
Йод. Морская рыба, водоросли, куриные яйца. Овощи: морковь, свекла, помидоры. Сливы, виноград.
Железо. Мясо, печень, белая рыба, куриные яйца. Ржаной хлеб. Овощи: морковь, свекла, капуста. Зелень петрушки, чеснок. Сухофрукты, яблоки, арбуз, темный мед.
Натрий. Куриные яйца, птица. Перец сладкий, лук. Ржаной хлеб. Мед.
Витамины, необходимые стрельцу, - а, с, Е.

Получите больше информации о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya