Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Спортивное питание для результатов.

28.04.2017 в 13:25

Что? Зачем? Почему.
Добавки показанные к применению бойцами.
Спортивное питание разработано для помощи спортсменам в достижении высоких результатов, но не все пригодно именно для бойцов, так какое же спортивное питание вам нужно, давайте разберемся:


1. всаа. Незаменимые аминокислоты, которые должны попадать в организм из продуктов питания. Ускоряют восстановление во время и после тренировок, помогают жиросжиганию, сохраняют мышцы от разрушений при сжигании жира и помогают сохранить силу и мышечную массу. Натуральный и безвредный продукт, можно даже детям.
2. мульти компонентный протеин. Одна из самых главных добавок для бойцов. В ходе каждой тренировки, мышцы подвергаются высоким нагрузкам, аэробная активность вызывает бурный подъем катаболических процессов. Комплексный протеин является полноценным источником аминокислот, которые в течение длительного времени обеспечивают восстановление мышц и их рост, питают их и подавляют разрушительные процессы в организме. Рекомендуется применять именно комплексный протеин, который состоит из разных видов белка с различной скоростью усвоения. Абсолютно безвреден. Мульти компонентный протеин - содержит все нужные виды белка для организма. Создает ровный фон поступления аминокислот в кровь, к тому же каждый белок имеет свой профиль, таким образом мульти комплексные протеины являются лучшим источником для дополнения рациона любого спортсмена. К тому же протеин делается из натуральных продуктов (молочный протеин из молока, яичный из яиц), что делает эту добавку 100% натуральной и безопасной.
3. тестостероновые бустеры. (Трибулус, женьшень) это добавки, которые применяются с целью увеличения выработки мужского гормона тестостерона, который отвечает стимуляцию мышечного роста, увеличение силы, агрессии, и сексуальных функций. Абсолютно безвредны, если пить по инструкции. Чем больше мужского гормона, тем мужчина сильнее, выносливее, смелее и психологически устойчивее.
4. гейнер. Высококалорийная добавка с большим содержанием углеводов, которая поможет быстро набрать вес межсезонье, чтобы тренироваться в большем весе и увеличить физическую силу и мышечную массу или для перехода в более тяжелую весовую категорию.
5. адаптогены. Это экстракты из различных трав которые улучшают работу всего организма (женьшень, родиола, розмарин, левзея, зеленый чай и т. д. они использовались человеком еще с древних времен, сейчас получили распространение за счет своих уникальных механизмов, которые улучшают работу организма при этом за счет натуральности являются безвредными. Таким образом на прямую влияя на улучшение спортивных результатов. Подходят не только спортсменом но и обычным людям. Эффективность десятками тысяч исследований подтверждена.
6. витаминно - минеральный комплекс. Повышенная двигательная активность необходимость дополнительного поступления витаминов и минералов диктует. Тогда как минералы активно выводятся с потом, расход витаминов усиливается в результате повышения интенсивности обмена веществ. Необходимо помнить, что первыми признаками недостатка витаминов и минералов может явиться ухудшение спортивной формы, не говоря уже о других негативных последствиях. Витамины и минералы участвуют практически во всех метаболических процессах, поэтому их дефицит может вызвать практически любое нарушение в организме.
7. жиросжигатели. Это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.
8. глюкозамин хондроитин. Данные вещества являются одними из главных строительных элементов соединительных тканей - хряща и связочного аппарата. Болевые приемы вызывают перегрузку суставов и микро - травмы связок и сухожилий, поврежденные связки и суставные поверхности требуют значительно большие количества этих веществ для сохранения нормальных свойств. Первые признаки нарушения функции сустава при занятиях спортом: хруст, крепитация, боли, тугоподвижность. В этих случаях необходимо начать прием глюкозамина и хондроитина. Эти же добавки можно использовать для профилактики травм, укреплений связок, а также ускорения восстановления после полученной травмы.
9. коллаген. Это просто чудо! Делает сухожилия и связки эластичнее, ускоряет их восстановление и укрепляет кости, восстанавливает хрящи и суставы и улучшает питание мышц!
? 10. Креатин. АТФ - Это энергия на которой работают мышцы и весь организм. Содержащегося в мышечных волокнах АТФ хватает всего на пару сокращений, дополнительный АТФ должен поступать из "Резервов" организма. Креатина моногидрат превращается в креатинфосфат и восполняет стратегические запасы АТФ.
За счет повышенного количества энергии у вас повышается работоспособность, появляется дополнительная энергия которая расходуется на синтез белка и восстановление, таким образом вы быстрее прогрессируете.
Эти добавки полезны не только культуристам, бойцам но и людям которые хотят получить хорошую фигуру, сжечь жир, помочь организму и оздоровиться.

Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya