Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Советы по выживанию в лесу.

07.06.2016 в 12:25

Современный человек не представляет свою жизнь без коммунальных удобств, мобильной связи, доступа к всемирной сети интернет и транспортных средств. По этой причине многие не имеют малейшего представления, что делать, если не можете найти дорогу из лесу

. Но что же делать, если вы действительно отстали от группы туристов, когда свернули с тропинки справить нужду или завязать шнурок? Существует определенный алгоритм действий, который поможет вам не сойти сума от страха или голода в холодном ночном бору.

Первое, что следует сделать, успокоиться и собраться. Попробуйте дозвониться к знакомым или родственникам. При полном отсутствии связи можно прибегнуть к традиционным окликам - "ау". Лишь в том случае, если действие не принесло результата, следует действовать по ситуации - в вечернее время первым делом позаботьтесь об укрытии, а утром - о питании.

Собираясь в поход, туристы зачастую тщательно готовятся - берут с собой ранцы с примусами, походную посуду, складные ножи, фляжки, спички, бечевку, бинокли и другие полезные предметы. Все это может сгодится в лесу, поэтому ничего не выбрасывайте и подумайте, как использовать вещи для выживания.

Поиск укрытия.

Место для ночлега лучше подобрать на открытой возвышенности, например на опушке леса. Во-первых, спасатели быстрее вас найдут на открытом месте. Во-вторых, в чаще леса, а также вблизи водоемов сутра нередко образуется легкий туман, который с восходом солнца оседает на вашей одежде в виде крупных увесистых капель влаги. По этой же причине лучше расположиться на восточной части поляны - поутру роса быстрей испариться именно там.

Прежде чем уснуть, позаботьтесь о запасе воды.

Поиск питьевой воды.

В диких условиях заготовка и очистка воды - процесс более чем трудоемкий, поэтому к нему стоит приступать в первую или вторую очередь после поиска укрытия. Спастись от жажды можно следующими способами:

* достать воды из водоема;.
* пить березовый сок, предварительно пробив в коре отверстие;.
* можно собирать дождевую воду с помощью тканевой повязки вокруг ствола дерева, конец которой направлен в сосуд. Лоскутом ткани также можно собирать росу на поверхности травы поутру.
* если лес располагается вблизи реки, грунтовые воды обычно находятся близко к поверхности. Лишь в том случае, если вырыть небольшую ямку и простелить на дно герметичный пакет или сосуд, к утру вы увидите в ней спасительные капли влаги.
Для фильтрации воды с мулом или твердыми частицами можно попробовать соорудить следующие варианты фильтров:
* на дно пластиковой или стеклянной бутылки, в котором проделаны несколько отверстий, выкладывается лоскут ткани, а сверху насыпается мелкий светлый песок. Проходя через песок, вода очищается от мула и вытекает из отверстий.
* если нет свободной посудины нужного качества и формы, фильтруйте воду через одежду или кепку.
* темный лесной песок не подходит для фильтрации. Лучше заменить его хорошо прогоревшими углями из костра.

Добыча еды.

Многое из того, что валяется под ногами, содержит белки, углеводы, витамины и полезные вещества, необходимые для поддержания сил и здоровья. К таковым относятся корни кувшинки с высоким содержанием крахмала и сахара, корень лопуха, из которого даже делают муку. Предварительно такие лакомства следует вымочить, после чего парить, варить, жарить, употреблять сырыми.

Из мясных блюд сгодятся дождевые черви и лягушки. Червей также необходимо поместить в проточную воду на пару часов, чтобы избавить их от переваренного гумуса внутри. Желательна термическая обработка, о которой читайте позже.

С помощью сетки из подручной ткани попробуйте ловить рыбу. Лишь в том случае, если и здесь удача не улыбнулась вам, придется обойтись привычными лакомствами - ягодами, грибами, желудями, корнеплодами.

Способы разведения костра и приготовления пищи.

Для начала необходимо запастись сухим воспламеняющимся материалом - сухой травой, гнилью, веревкой или лоскутиками одежды, деревянная стружка, перья птиц, сухой мох и пух растений. Соорудив костер из сухих поленьев любым знакомым способом, аккуратно мы помещаем в него трут из сухого материала и приступаем к разведению огня:

1. при наличии чего-либо, напоминающего линзу или зеркало, можно развести огонь. Направьте отражающую поверхность так, чтобы луч солнца сфокусировался на горючем труте.
2. "Огниво и Кремень". Кремнем может выступить воспламеняющаяся поверхность спичечного коробка или обычный камень с ровной поверхностью. Вместо огнива возьмите острую сторону ножа или любую другую стальную поверхность.
3. трение. Тереть можно дерево об дерево, ремень, бечевку или любой другой предмет и материал, которому свойственно воспламенение.
После того, как костер сооружен и прогорел до нужной температуры, соорудите с помощью крепких веток треногу, на которую можно наколоть пойманную рыбу, грибочки или другой мясной продукт.

Как выйти из леса.

Поутру попробуйте сориентироваться на местности и найти путь самостоятельно:
* лишайники и мох располагаются на северной стороне деревьев, столбов, камней и муравейников.
* обратите внимание на нумерацию столбов. Нумерация квартальных столбов происходит с севера на юг и с Востока на Запад. Сопоставив номера нескольких столбов, можно определить направления.
* на хвойных деревьях в жаркую погоду смола выступает с южной стороны.
* при ясной погоде ориентируйтесь на место захода и восхода солнца.
Плутая безрезультатно, не отчаивайтесь. Попробуйте развести дымный большой костер и доверьтесь спасателям. Статьи@Treking выживание_статьи@Treking.

Смотрите ещё о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya