Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Соус из баклажанов и йогурта.

14.03.2016 в 22:51

В баклажановый соус можно не только макать кусочки питы, мяса, курицы, овощей, но и использовать его, как пасту для различных бутербродов с ц/зерновыми тостами и слайсами. Ингредиенты:

* баклажан 200 г.
* йогурт натуральный 100 г.
* чеснок 1 зубчик.
* зелень (кинза, укроп) 10 г.
* соль, перец, лимонный сок по вкусу.

Приготовление:

Баклажан разрезаем пополам и отвариваем или мы запекаем.
Даем слегка остыть и вычищаем мякоть ложкой.

Все ингредиенты закладываем в блендер (кроме лимонного сока) и прокручиваем до однородного состояния. Лимонный сок добавляем непосредственно к готовому продукту, так как все любят разную степеь кислоты в соусе.

POW_баклажан POW_йогурт POW_соус.

Далее читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya