Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Соки и коктейли против выпадения волос.

06.02.2016 в 01:33

Мед обладает сосудорасширяющими свойствами, он богат витаминами и микроэлементами, которые укрепляют, смягчают и питают волосы. Добавляй его в коктейли и соки, и они станут еще полезнее.

В результате воздействия различных факторов: перемены погоды, солнечных лучей, укладки феном или выпрямителем - волосы начинают выпадать чаще обычного, и, соответственно, нашему организму нужны дополнительные полезные вещества, чтобы справиться с этой проблемой.


В этой статье мы расскажем, как наиболее естественным образом насытить свой организм веществами, которые помогут предотвратить выпадение волос и улучшить их состояние. Для этого рекомендуется ежедневный прием соков и коктейлей, содержащих необходимые для здоровья волос нутриенты и, кроме того, обладающих восхитительным вкусом. Попробуйте!


Предупреждение.


Чтобы успешно бороться с выпадением волос, важно избегать употребления соли и молочных продуктов. Поэтому соки и коктейли, о которых идет речь, не содержат этих ингридиентов. Вместо соли можно добавлять немного морской воды, а молоко заменить напитками на основе фруктов, овощей и лекарственных растений.


Коктейль из овса, крапивы и корицы.


Как ни удивительно, но этот оригинальный коктейль имеет приятный вкус.

Здесь стоит выделить такой ингредиент, как крапива. Ее нужно собирать в перчатках, в местах, где нет опасности насыщения растений токсическими веществами, подальше от автострад, либо приобрести готовый сбор в аптеке. Крапива, богатая витаминами A, C, D и K, и минеральными веществами, такими, как калий, фосфор и железо, входит в состав многих шампуней.

С другой стороны, в состав коктейля входит овес, очень питательный продукт, который полезен для волос и кожи.

Смешаем и взобъем следующие ингридиенты:

1 литр горячей воды.
4 столовые ложки овсяных хлопьев.
Горсть свежих или сухих листьев крапивы.
1 столовую ложку цейлонской корицы.
2 столовые ложки тростникового сахара.
По желанию можно процедить напиток, тогда его консистенция станет менее комковатой. Пьем коктейль охлажденным.

Сок из красного винограда с медом.
Это очень старый рецепт, его легко приготовить, и этот напиток имеет очень приятный вкус. Можно приготовить виноградный сок с помощью соковыжималки или блендера. Во втором случае сок процедить перед употреблением нужно. Используем экологически чистый виноград вместе с косточками, так как эта часть растения тоже обладает многими полезными свойствами.

Подсластим напиток высококачественным пчелиным медом.

Этот сок рекомендуется пить натощак в течение 30 дней.

Красный виноград содержит танины, флавоноиды, протеины, витамин A, витамины группы B и витамины C, K, D и E. в нем также есть калий, фосфор и железо, а также другие микроэлементы.

Зеленый коктейль с пивными дрожжами.
Зеленые коктейли, о которых мы уже говорили в других статьях, очень полезны для здоровья, и, конечно, они помогают нам противодействовать выпадению волос, так как содержат много витаминов и минералов. Для укрепления волос рекомендуется принимать такой коктейль:

Шпинат: содержит магний, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту и витамин C, участвующий в синтезе коллагена, который частично формирует волос и помогает усвоению железа.
Авокадо: очень питательный и полезный во многих отношениях продукт.
Спирулина: помогает восполнить недостаток витамина B12, дефицит которого вызывает выпадение и появление седых волос.
Пивные дрожжи: это натуральное питательное вещество, которое содержит большое количество витаминов группы B, значительное число основных аминокислот и микроэлементов.
Подсластим коктейль медом, патокой или сиропом агавы.

Средиземноморский сок.

Этот сок содержит типичные средиземноморские ингредиенты, все они очень полезны для волос и помогают предотвратить их выпадение:

Спелый помидор.
Лук: содержит много серы.
Листья базилика: мощный антиоксидант.
Оливковое масло нерафинированное (полученное при первом холодном отжиме).
Яблочный уксус.
Несколько капель морской воды в качестве замены соли.
На основе этих компонентов можно приготовить сок (в соковыжималке) или коктейль (в блендере. Пьем этот напиток в холодном виде перед едой.

Коктейль из миндаля, инжира и какао.
Этот напиток понравится всей семье, в нем содержится большое количество магния и цинка. Он очень питателен и дарит организму энергию, поэтому рекомендуется пить его по утрам.

Потребуется:

1 литр воды.
2 горсти сырых миндальных орехов; предварительно вымачиваем их в воде как минимум два часа.
1 столовая ложка порошка какао.
4 плода инжира, свежих или сушеных (они тоже вымачиваются. Взбиваем ингредиенты, пока консистенция коктейля не станет однородной. Таким образом, если сладости инжира не достаточно, напиток можно немного подсластить медом.