Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

1. яблоки.
- Содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

2. бананы?
- Один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. красный перец.
- Богат антиоксидантами, витаминами а и с, а также полезен для красоты кожи.

4. черный шоколад.
- Просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

5. тыквенные семечки.
- Содержат магний, железо, белок, кальций и витамин к и отлично удовлетворят желание "Погрызть Что-нибудь".

6. морковь.
- Богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

7. овсяная каша.
- Один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

8. зеленый смузи.
- Обеспечит комплексом витаминов на целый день!

9. ананас.
- Легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

10. черника.
- Улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

11. авокадо.
- Содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

12. травяной чай.
- Заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

13. сухофрукты.
- Хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

14. мюсли с ягодами и фруктами.
- Сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина. 15. легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме.

Подробнее читайте новости о продуктах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya