Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самые полезные продукты для организма человека?

18.12.2015 в 19:26

Сохраните себе?

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

- Лосось.
- Тунец.
- Сардины.
- Грецкий орех.

Для мышц:

- Бананы от боли в мышцах.
- Красное мясо.
- Яйца.
- Тофу (соевый сыр).
- Рыба для наращивания мышц.

Для легких:

- Брокколи.
- Брюссельская капуста.
- Китайская капуста.

Для кожи:

- Черника.
- Лосось.
- Зеленый чай.

Для волос:


- Темно-зеленые овощи.
- Фасоль.
- Лосось.

Для глаз:

- Кукуруза.
- Яичные желтки.
- Морковь.

Для сердца:

- Помидоры.
- Печеный картофель.
- Сливовый сок.

Для кишечника: - чернослив - йогурты - кефир? Для костей: - апельсины - молоко и другие молочные продукты - сельдерей.

Ещё читайте статьи о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya